Conseils de saison

Après les fêtes,

- Marche : pensez à faire 30mn de marche rapide par jour

- A jeun le matin : prenez le jus d’1/2 citron dans un verre d’eau tiède : il vous aidera à nettoyer l’organisme, à rétablir l’équilibre acido-basique, aura une action stimulante

- Une tisane stimulante et détoxifiante : un mélange à parts égales d’ortie, de sureau et de romarin, ; faire infuser pendant 10mn une cuillérée à soupe du mélange dans 1/4l d’eau ; à boire le matin
L’ortie lutte contre la fatigue, draine rein, vessie et voies urinaires
Le sureau draine le rein et la peau
Le romarin stimule l’organisme, nettoie le foie et stimule la production de bile

- Pensez aux bienfaits des graines germées
L’alfalfa : reminéralisante, régénérante, tonifiante, détoxifiantes et anti-stress.

Le radis noir : désintoxiquant du foie , draineur des reins, et antioxydant. Employé pour aider à combattre les désagréments hépatiques et biliaires. Soulage le foie à la suite d’excès ou de déséquilibres alimentaires. Participe à l’élimination des déchets et des toxines

Passez un très beau mois de janvier